לפני שמחליטים האם להתקין, דברו עם הסקיל
מתכנן תזונה ישראלי
אמין83/100תכנון ארוחות והחלטות תזונתיות על בסיס הנחיות הקשת התזונית של משרד הבריאות ותיוג מזון אדום/ירוק. השתמשו כשאתם צריכים לבנות תפריט שבועי מאוזן, להבין מה המספרים על תיוגי המזון אומרים, או לתכנן ארוחות כשרות עם הפרדת בשר-חלב. מכסה את חמשת פסי הקשת התזונית (ירוק, צהוב, כתום, ורוד, ומתחת לקשת), ספי התיוג האדום לסוכר, נתרן ושומן רווי (שלב 2, ינואר 2021), ובניית ארוחות ממוצרי סופרמרקט ישראלי. אל תשתמשו לטיפול תזונתי קליני, הפרעות אכילה, או מרשמים רפואיים.
ציון אמינות 83/100 (אמין) · 45+ התקנות · רישיון MIT
הבעיה
כדי לתכנן ארוחות מאוזנות בארץ צריך להכיר את הנחיות הקשת התזונית של משרד הבריאות, להבין את תיוגי המזון האדומים והירוקים שעל כל מוצר, ולעבוד בתוך מגבלות הכשרות שמשפיעות על הרכב הארוחה ועל התזמון. רוב האנשים או מתעלמים מהתיוגים, או לא יודעים איך לתרגם את המלצות התדירות של הקשת לתפריטים שבועיים אמיתיים. בלי הנחיה מסודרת, ישראלים נוטים לאכול מזון נוחות עם תיוגים אדומים על עודף סוכר, נתרן או שומן רווי.
skills-ilnpx skills-il add skills-il/health-services --skill israeli-nutrition-planner -a claude-codeהתקנה דרך Claude.ai, Claude Desktop, ChatGPT, Manus ופלטפורמות נוספות
- 1. לחצו "הורדת ZIP" להורדת קבצי הסקיל.
- 2. פתחו את Claude Desktop ולכו ל-Customize > Skills.
- 3. לחצו על "+" ובחרו "Upload a skill", ואז העלו את קובץ ה-ZIP.
- 4. פתחו שיחה חדשה. הסקיל יופעל אוטומטית כשהנושא רלוונטי.
מתי להשתמש
- כשצריך לבנות תפריט שבועי מאוזן למשפחה או ליחיד לפי הנחיות משרד הבריאות
- כשרוצים להבין מה התיוגים האדומים והירוקים על מוצרי הסופר אומרים
- כשמתכננים ארוחות כשרות עם הפרדת בשר-חלב נכונה ותזמון של זמני המתנה
- כשמחפשים חלופות בריאות למוצרים ארוזים שנושאים תיוג אדום
- כשרוצים ליצור רשימת קניות מאורגנת עם מוצרים שעומדים בהנחיות הקשת התזונית
נסו את הפרומפטים האלה
תפריט שבועי
תכננו לי תפריט שבועי בריא למשפחה של 4 לפי הקשת התזונית, עם רשימת קניות
הסבר על תיוג אדום
מה זה אומר כשמוצר מזון נושא תיוג אדום על סוכר? זה אומר שאסור לי לאכול אותו?
תפריט שבת כשר
תכננו ארוחת שישי בערב ושבת, אנחנו שומרים כשרות גלאט. כולל סימון בשרי/חלבי/פרווה
חלופות בריאות
תנו לי חלופות בריאות בלי תיוגים אדומים לדגני בוקר ממותקים, יוגורטים בטעמים ונקניקיות
שאלות נפוצות
סקילס קשורים
אמין83/100
יוצר: skills-ilv1.0.2
מדריך לטיפולי פוריות, הפריה חוץ גופית וכיסוי ביטוחי בישראל
0.0476
Claude CodeCursorGitHub Copilot+5
אמין83/100
יוצר: skills-ilv1.1.1פופולריבמגמת עלייה
מדריך מקיף לטיפול בקשישים בארץ. עוזר למשפחות להתמצא בגמלת סיעוד מביטוח לאומי, בביטוח סיעודי פרטי דרך קופות החולים, בקצבת זקנה, בבתי אבות ובדיור מוגן, בטיפול ביתי, בייפוי כוח מתמשך ובמינוי אפוטרופוס. השתמשו בזה כשצריך לטפל בהורה מזדקן, להבין מה ההבדל בין גמלת סיעוד לביטוח סיעודי, לבדוק עלויות בית אבות, או להכין ייפוי כוח. מונע החלטות בלחץ בזמן משבר. לא מתאים לשאלות על ביטוח לאומי כללי, על קרנות פנסיה פרטיות, או על ביטוח בריאות וקופות חולים.
0.04161
Claude CodeCursorGitHub Copilot+4
אמין83/100
יוצר: skills-ilv1.1.0פופולריבמגמת עלייה
מדריך לשירותי חירום בארץ: איך מחייגים למד"א (מגן דוד אדום), מתי הולכים לטרם, איך מתנהלים בחדר מיון, מיון רפואי וזכויות המטופל. מכסה את 5 מרכזי הטראומה דרג 1, כללי ההשתתפות העצמית בחדר מיון, תרומת דם דרך מד"א, ומתי לחייג 101 במקום ללכת לטרם. אל תשתמשו בזה למערכות חירום שאינן ישראליות או לאבחון רפואי.
5.03438
Claude CodeCursorGitHub Copilot+5
מצאתם בעיה בסקיל הזה?
רוצים לבנות סקיל משלכם? נסו את יוצר הסקילס · הגשת סקיל
ביקורות (0)
אין ביקורות עדיין. כתבו את הביקורת הראשונה!