מתכנן תזונה ישראלי
אמין86/100תכנון ארוחות והחלטות תזונתיות על בסיס הנחיות הקשת התזונית של משרד הבריאות ותיוג מזון אדום/ירוק. השתמשו כשאתם צריכים לבנות תפריט שבועי מאוזן, להבין מה המספרים על תיוגי המזון אומרים, או לתכנן ארוחות כשרות עם הפרדת בשר-חלב. מכסה את חמשת פסי הקשת התזונית (ירוק, צהוב, כתום, ורוד, ומתחת לקשת), ספי התיוג האדום לסוכר, נתרן ושומן רווי (שלב 2, ינואר 2021), ובניית ארוחות ממוצרי סופרמרקט ישראלי. אל תשתמשו לטיפול תזונתי קליני, הפרעות אכילה, או מרשמים רפואיים.
ציון אמינות 86/100 (אמין) · 45+ התקנות · רישיון MIT
כדי לתכנן ארוחות מאוזנות בארץ צריך להכיר את הנחיות הקשת התזונית של משרד הבריאות, להבין את תיוגי המזון האדומים והירוקים שעל כל מוצר, ולעבוד בתוך מגבלות הכשרות שמשפיעות על הרכב הארוחה ועל התזמון. רוב האנשים או מתעלמים מהתיוגים, או לא יודעים איך לתרגם את המלצות התדירות של הקשת לתפריטים שבועיים אמיתיים. בלי הנחיה מסודרת, ישראלים נוטים לאכול מזון נוחות עם תיוגים אדומים על עודף סוכר, נתרן או שומן רווי.
skills-ilnpx skills-il add skills-il/health-services --skill israeli-nutrition-planner -a claude-codeהתקנה דרך Claude.ai, Claude Desktop, ChatGPT, Manus ופלטפורמות נוספות
- 1. לחצו "הורדת ZIP" להורדת קבצי הסקיל.
- 2. פתחו את Claude Desktop ולכו ל-Customize > Skills.
- 3. לחצו על "+" ובחרו "Upload a skill", ואז העלו את קובץ ה-ZIP.
- 4. פתחו שיחה חדשה. הסקיל יופעל אוטומטית כשהנושא רלוונטי.
מתי להשתמש
- כשצריך לבנות תפריט שבועי מאוזן למשפחה או ליחיד לפי הנחיות משרד הבריאות
- כשרוצים להבין מה התיוגים האדומים והירוקים על מוצרי הסופר אומרים
- כשמתכננים ארוחות כשרות עם הפרדת בשר-חלב נכונה ותזמון של זמני המתנה
- כשמחפשים חלופות בריאות למוצרים ארוזים שנושאים תיוג אדום
- כשרוצים ליצור רשימת קניות מאורגנת עם מוצרים שעומדים בהנחיות הקשת התזונית
נסו את הפרומפטים האלה
תכננו לי תפריט שבועי בריא למשפחה של 4 לפי הקשת התזונית, עם רשימת קניות
מה זה אומר כשמוצר מזון נושא תיוג אדום על סוכר? זה אומר שאסור לי לאכול אותו?
תכננו ארוחת שישי בערב ושבת, אנחנו שומרים כשרות גלאט. כולל סימון בשרי/חלבי/פרווה
תנו לי חלופות בריאות בלי תיוגים אדומים לדגני בוקר ממותקים, יוגורטים בטעמים ונקניקיות
שאלות נפוצות
סקילס קשורים
יוצר: skills-ilמדריך לטיפולי פוריות, הפריה חוץ גופית וכיסוי ביטוחי בישראל
יוצר: skills-ilמדריך מקיף לטיפול בקשישים בארץ. עוזר למשפחות להתמצא בגמלת סיעוד מביטוח לאומי, בביטוח סיעודי פרטי דרך קופות החולים, בקצבת זקנה, בבתי אבות ובדיור מוגן, בטיפול ביתי, בייפוי כוח מתמשך ובמינוי אפוטרופוס. השתמשו בזה כשצריך לטפל בהורה מזדקן, להבין מה ההבדל בין גמלת סיעוד לביטוח סיעודי, לבדוק עלויות בית אבות, או להכין ייפוי כוח. מונע החלטות בלחץ בזמן משבר. לא מתאים לשאלות על ביטוח לאומי כללי, על קרנות פנסיה פרטיות, או על ביטוח בריאות וקופות חולים.
יוצר: skills-ilניווט בבירוקרטיה של טיפול בסרטן בישראל: נכות רפואית וקצבת נכות כללית מביטוח לאומי, גמלת שירותים מיוחדים לחולים פעילים, גמלת ילד נכה במחלה ממארת, פטור ממס הכנסה סעיף 9(5), תרופות סל 2026 וועדת חריגים בקופות, ביטוחים משלימים (מושלם, שלי, עדיף, זהב), הוספיס וטיפול פליאטיבי, שימור פוריות לפני כימותרפיה, זכויות עובדים, עמותות תמיכה (האגודה למלחמה בסרטן, גדולים מהחיים, זכרון מנחם, עזר מציון), מחקר קליני, וטיפול בחו"ל. השתמשו בזה כדי להבין זכויות, להכין בקשות, ולנווט בין ביטוח לאומי, משרד הבריאות וקופת החולים. כלי ניווט בירוקרטי בלבד, לא תחליף לעו"ס אונקולוגי בבית החולים, לרופא/ה או ליועץ/ת משפטי/ת. לא מתאים לאבחון רפואי, להמלצות על טיפול, או לשאלות על מערכות בריאות מחוץ לישראל.
השימוש על אחריותכם בלבד. תנאי שימוש · אבטחה
רוצים לבנות סקיל משלכם? נסו את יוצר הסקילס · הגשת סקיל